879まとめだよ2022/07/09(土) 11:00:57.30

毎日ビールで体型くずれてきたから甘く無い玄米コーンフレーク食べてるけどオートミールのが良いのかな?
フルグラとか太りそう



参照元:http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/gamesm/1657258034/

881まとめだよ2022/07/09(土) 11:02:01.94

>>879
玄米フレークでいいんじゃね?
オートミールはメインで食うとまずいぞ


897まとめだよ2022/07/09(土) 11:15:00.03

>>879
オートミールめっちゃいいよ。
GI値低いから太りにくい、食物繊維も多くて米よりも腹膨れる。俺の昼飯はオートミール納豆。